Evde SPA

evde_spa

SPA Nedir?

D├╝nyada oldu─ču gibi ├╝lkemizde de SPA merkezleri giderek artmakta, SPA bak─▒mlar─▒ ve masajlar─▒ pop├╝ler hale gelmektedir. Peki ama SPA nedir, ne anlama gelir, faydalar─▒, kurallar─▒ nedir diye hi├ž d├╝┼č├╝nd├╝n├╝z m├╝?

SPA nedir ve ne anlama gelir?

SPA kelimesi esasen Latincede ÔÇťSelus Per AquaÔÇŁ yani ÔÇťSudan Gelen Sa─čl─▒kÔÇŁ veya ÔÇťSu ile Gelen Sa─čl─▒kÔÇŁ anlamlar─▒na gelir. Zaten SPAÔÇÖn─▒n k├Âkenleri de Romal─▒lara uzanmaktad─▒r. Zaman i├žinde AvrupaÔÇÖya yay─▒lan SPA temel olarak su aile yap─▒lan terapi ve bak─▒mlar─▒ kapsar.

Spa bak─▒mlar─▒nda su ile birlikte, do─čal ve ┼čifal─▒ ta┼člar, aromatik ya─člar ve profesyonel masaj teknikleri de uygulanmaktad─▒r.

Spa bak─▒mlar─▒n─▒n sel├╝lit tedavisinden, cilt bak─▒m─▒na veya stres at─▒c─▒ masajlara kadar ├že┼čitli t├╝rleri olabilir. Spa nedir, ne i┼če yarar diye merak edenlere cevab─▒m─▒z ise ┼ču olacakt─▒r; spa masajlar─▒ ve bak─▒mlar─▒ ile g├╝n├╝n stresinden uzakla┼čmak, canlanmak, rahatlamak, anti sel├╝lit tedavisi g├Ârmek, y├╝z, cilt bak─▒m─▒ yapmak, temizlenmek yani her t├╝rl├╝ terapiden faydalanmak m├╝mk├╝nd├╝r.

SpaÔÇÖda ne giyilir, kurallar─▒ nelerdir?

Sa─čl─▒─č─▒n─▒z a├ž─▒s─▒ndan zorunlu olan bir nokta, v├╝cuttaki sorunlu b├Âlgeler ile ilgili masajdan ├Ânce kesinlikle bilgi verilmesidir. Bu bilgi, v├╝cudun herhangi bir yerine yanl─▒┼č bir i┼člem yap─▒lmamas─▒ i├žin ├Ânemlidir.

Bunlara ek olarak, tamamen dinlenme ama├žl─▒ kullan─▒lan spa alanlar─▒nda tam bir dinlenme ve rahatlama sa─člayabilmek i├žin cep telefonlar─▒n─▒ soyunma odalar─▒nda b─▒rakmak genellikle zorunlu tutulur.

Bunlar d─▒┼č─▒nda kalan, ├Âneriler, kurallar ve ekstra bilgiler i├žin gerek spaya gitmeden gerekse gittikten sonra buradaki g├Ârevlilerden yard─▒m almak m├╝mk├╝nd├╝r.

Evde Spa Nas─▒l Yap─▒l─▒r?

Evinizde spa keyfi yapmak i├žin bu yaz─▒m─▒z─▒ okuman─▒z ve a┼ča─č─▒da sizlere verece─čimiz malzemeleri sat─▒n alman─▒z yeterli olacakt─▒r. Hem cilt sa─čl─▒─č─▒n─▒z─▒ iyile┼čtirmi┼č hemde spa keyfi ile t├╝m yorgunlu─čunu alabileceksiniz.

SPA Nas─▒l Haz─▒rlanmal─▒d─▒r?

SpaÔÇÖda banyo suyunun s─▒cakl─▒─č─▒ ├žok ├Ânem ta┼č─▒r. Bu nedenle suyun s─▒cakl─▒─č─▒na iyi hakim olmal─▒s─▒n─▒z. Bu nedenle sizlere su s─▒cakl─▒─č─▒n─▒n spaÔÇÖda ne kadar etkili oldu─čunu ve nas─▒l haz─▒rlanmas─▒ gerekti─činden bahsetmek istiyorum.

├çok S─▒cak Su : Yakla┼č─▒k olarak 38-48 derece aras─▒nda s─▒cak su , enerjiyi azalt─▒r ve cildi kurutur. Ayn─▒ zamanda dola┼č─▒m sorunlar─▒na neden olabilir. Ayn─▒ zamanda bu derecedeki su cildinizdeki k─▒lcal damarlar─▒ meydana ├ž─▒kmas─▒n─▒ kolayla┼čt─▒r─▒r.

S─▒cak Su : S─▒cakl─▒─č─▒ 29-38 derece aras─▒nda olursa bu en uygun s─▒cakl─▒k olacakt─▒r. Bu s─▒cakl─▒k dinlenmek i├žin en ideal s─▒cakl─▒kt─▒r. Ancak belirtmekte yarar g├Âr├╝yoruz ki , 20 dakikadan fazla suyun i├žerisinde kalmaman─▒z gerekir.

Il─▒k Su : Su s─▒cakl─▒─č─▒ 24-29 derece aras─▒nda ise cildinizi dinlendirir , tazelik verir.

Serin Su : Su s─▒cakl─▒─č─▒ 24 ile (-18) derece aras─▒nda olacakt─▒r. Bu s─▒cakl─▒ktaki su yo─čun ge├žen g├╝nlerinizde cildinizi canland─▒rmak i├žin birebirdir. Ancak bu suyun i├žerisinde 10 dakikadan fazla kalmaman─▒z─▒ ├Âneririz.

Spa i├žin Gerekli Olan Malzemeler

A┼ča─č─▒da sizlere spa i├žin gerekli olan malzemeleri yazmak istiyorum. Spa i├žin a┼ča─č─▒daki malzemeleri al─▒p kullanabilirsiniz. Bu spa malzemelerini temin etmek i├žin internet ├╝zerinden sipari┼člerini verebilir ve harika bir spa keyfini ├ž─▒kartabilirsiniz.

Spa Malzemeleri

  • Aromatik Ya─člar (A┼ča─č─▒da alternatifleri bulabilirsiniz.)

Papatya Ya─č─▒: Papatyan─▒n bile┼čiminde yat─▒┼čt─▒r─▒c─▒ bir madde olan ÔÇťbisabolol var. Bu madde ayn─▒ zamanda tahri┼č olmu┼č ciltleri de yat─▒┼čt─▒r─▒yor.

Sandal a─čac─▒ Ya─č─▒: Sandal a─čac─▒n─▒n kokusu konsantrasyonu kolayla┼čt─▒r─▒yor. Zaten bu nedenle meditasyon s─▒ras─▒nda ├žok s─▒k kullan─▒l─▒yor. Ayn─▒ zamanda afrodizyak etkiye sahip.

G├╝l Ya─č─▒: G├╝l kokusu ki┼čilerin kendisini mutlu ve pozitif hissetmesini sa─čl─▒yor. G├╝l ya─č─▒n─▒n cilt ├╝zerinde de s─▒k─▒┼čt─▒r─▒c─▒ etkisi var. Bu arada d├╝nyan─▒n en kaliteli g├╝l ya─č─▒n─▒n T├╝rkiyeÔÇÖde IspartaÔÇÖda ├ž─▒kt─▒─č─▒n─▒ belirtelim.

Bergamut Ya─č─▒: Bergamut t├╝m turun├žgiller gibi canland─▒r─▒c─▒ etkiye sahip. Bergamut ya─č─▒ i├žeren ├╝r├╝nler, k─▒┼č aylar─▒nda yaz co┼čkusunu ya┼čaman─▒z─▒ sa─člayabiliyor.

Lavanta Ya─č─▒: Rahatlat─▒c─▒ kokular s├Âz konusu oldu─čunda akla ilk gelen bitki lavanta. Bu etkisiyle uyumay─▒ da kolayla┼čt─▒r─▒yor.

Pa├žuli Ya─č─▒: Tahtams─▒ bir kokuya sahip pa├žuli hem rahatlat─▒c─▒ hem de afrodizyak etkiye sahip.

Biberiye Ya─č─▒:Biberiye kokusu sinir sistemini uyar─▒c─▒ etkiye sahip. Biberiye ya─č─▒yla yap─▒lan masaj kan dola┼č─▒m─▒n─▒ h─▒zland─▒r─▒yor ve canlanman─▒z─▒ sa─čl─▒yor.

Ylang & Ylang Ya─č─▒: FilipinlerÔÇÖden gelen bu bitkinin ya─č─▒ tansiyon d├╝┼č├╝r├╝c├╝, sinir ve kaslar─▒ gev┼četici ve rahatlat─▒c─▒ etkiye sahip. Yani tam birdo─čal stres at─▒c─▒. Ancak uzun s├╝reler koklanmas─▒ baz─▒ ki┼čilerde ba┼č a─čr─▒s─▒na neden olabiliyor.

  • Kristal Mentol
  • K├Âp├╝k Torbas─▒
  • Kokulu Mumlar
  • T├╝ts├╝ler
  • Do─čal Sabunlar (A┼ča─č─▒da alternatifleri bulabilirsiniz.)

Argan Ya─čl─▒ Sabun

Ball─▒ Sabun

B─▒tt─▒m Sabunu (Menengi├ž Sabunu)

├çay A─čac─▒ Sabunu

Defne Sabunu

Deve s├╝t├╝ sabunu

E┼ček S├╝t├╝ Sabunu

G├╝l Sabunu

Is─▒rgan Sabunu

Karbon Sabunu

Ke├ži S├╝t├╝ Sabunu

Lavanta Sabunu

Nergis Sabunu

Papatya Sabunu

Pirin├ž S├╝t├╝ Sabunu

Salyangoz Sabunu

Tar├ž─▒n Sabunu

Ylang Ylang Sabunu

Zeytinya─čl─▒ Sabun

Spa i├žin iPu├žlar─▒

SPAÔÇÖy─▒ daha keyifli bir hale getirmek i├žin bir ka├ž mum yakmak ve g├╝zel bir dinlendirici m├╝zik a├žmak spaÔÇÖy─▒ daha keyifli hale getirecektir.

(Visited 164 times, 1 visits today)

ilgili yaz─▒lar

Leave a Comment